Het is weer mandarijnen-tijd!!

Mandarijntjes

Mandarijnen zijn ontzettend lekker & gezond!

Er zit veel Vitamine C in, goed voor een stralende huid en sterke botten.

Ze zijn rijk aan Vitamine E en B12, dus goed voor je haar.

Mandarijnen zijn bloeddruk verlagend door de aanwezigheid van Kalium en remmen de productie van cholesterol.

Ze bevatten slechts 25Kcal per stuk, zijn dus ideaal om als tussendoortje te eten!

Lees meer

Asperges zijn ontzettend gezond

Asperges zijn enorm gezond.

Ze bevatten veel vitaminen en mineralen en zijn zeer rijk aan antioxidanten.

Deze bestrijden vrije radicalen die allerlei schade in het lichaam kunnen aanrichten wat bij overdaad van hun aanwezigheid kan leiden tot ziekten.

De fytonutriënten in de asperges werken zeer ontstekingsremmend.

Asperges bevatten inuline, wat gebruikt wordt als glucosevervanger bij suikerpatiënten.

En ze zijn nog eens erg lekker en voedzaam.

Asperges eten dus!

Lees meer

Waarom je een dadel een kans moet geven

Heb jij ook goede voornemens om 2015 gezonder aan te pakken? Dan moet je zeker de dadel eens een kans geven.

Recente research heeft uitgewezen dat de vrucht goed is voor je lijn én nuttig is in de strijd tegen kanker.
Het onderzoek werd uitgevoerd aan de Qassim universiteit in Saoudi-Arabië, en werd onlangs gepubliceerd in het International Journal of Clinical and Experimental Medicine. De wetenschappers stelden vast dat dadels veel kalium bevatten, wat helpt om de bloeddruk te verlagen. Daarnaast werden er ook hoge aantallen mangaan, koper en seleen gemeten, die erom bekend staan het immuunsysteem een boost te geven.

Lees meer